Opět rychlovka, ale aspoň něco, než nic. Dneska taková oddechová sestavička.
2 ROUNDS
12 kol - 50 sekund cvičení, 10 sekund pauza
JUMP LUNGES
(střídat nohy)
(střídat nohy)
SUMO DEAD LIFT HIGH PULL
BURPEE WITH KNEE HUGS
(nejdřív burpee a překulit na záda)
(nejdřív burpee a překulit na záda)
V-UP
MULE KICK
JUMPING JACKS
MOJE VÝSLEDKY:
CVIK
|
POČET OPAKOVÁNÍ 1. KOLO
|
POČET OPAKOVÁNÍ 2. KOLO
|
JUMP LUNGES
|
29
|
22
|
SUMO DEAD LIFT HIGH PULL
|
21
|
21
|
BURPEE WITH HIGH KNEES
|
6
|
5
|
V-UP
|
12
|
10
|
MULE KICK
|
13
|
11
|
JUMPING JACKS
|
51
|
52
|
nevidim tvé výsledky?:/
OdpovědětVymazatještě žádný nejsou, za chvilku na to teprve půjdu ;)
OdpovědětVymazatPauzičky jsou dobrá věc, tělo si alespoň odpočine :-)
OdpovědětVymazatVím, že to píšu pořád dokola a zatím nic, ale určitě nějaký tvůj workoutek vyzkouším :-) O víkendu budu mít spoustu času, tak snad se k tomu už konečně dokopu :-D
Sama si totiž workout sestavit neumím (nebo jsem spíš líná? :-D) a ty tvoje vypadají vždycky mooooc dobře a taky mooooc složitě ;-)