čtvrtek 14. listopadu 2013

Workout 14.11.

Opět rychlovka, ale aspoň něco, než nic. Dneska taková oddechová sestavička. 

2 ROUNDS
12 kol - 50 sekund cvičení, 10 sekund pauza





JUMP LUNGES
(střídat nohy)


SUMO DEAD LIFT HIGH PULL


BURPEE WITH KNEE HUGS
(nejdřív burpee a překulit na záda)


V-UP


MULE KICK

JUMPING JACKS


MOJE VÝSLEDKY:

CVIK
POČET OPAKOVÁNÍ 1. KOLO
POČET OPAKOVÁNÍ 2. KOLO
JUMP LUNGES
29
22
SUMO DEAD LIFT HIGH PULL
21
21
BURPEE WITH HIGH KNEES
6
5
V-UP
12
10
MULE KICK
13
11
JUMPING JACKS
51
52



BERU ZPĚT!! Žádná oddechová sestavička, ale pro mě, alespoň dneska, pořádná makačka. Nevím, asi jsem měla před tím těžký jídlo a nějak mi to dneska celkově nešlo :D a to jsem byla ze včerejška hezky odpočatá. No tak uvidíme. Hlavně nevím, kdy se v nejbližší době dostanu ke cvičení a vymýšlení nového workoutu, ale to nevadí, nebudu se tím "stresovat". Taky mi neuškodí třeba týdenní pauzička, ne ;). Pak si dám ale pořádně do těla, musím vymyslet něco hooodně náročného. 


Vystavil v
Štítky:

3 komentáře:

  1. Šárka P.14. listopadu 2013 v 16:08

    nevidim tvé výsledky?:/

    OdpovědětVymazat
  2. Luuu14. listopadu 2013 v 17:52

    ještě žádný nejsou, za chvilku na to teprve půjdu ;)

    OdpovědětVymazat
  3. Lenina15. listopadu 2013 v 10:24

    Pauzičky jsou dobrá věc, tělo si alespoň odpočine :-)
    Vím, že to píšu pořád dokola a zatím nic, ale určitě nějaký tvůj workoutek vyzkouším :-) O víkendu budu mít spoustu času, tak snad se k tomu už konečně dokopu :-D
    Sama si totiž workout sestavit neumím (nebo jsem spíš líná? :-D) a ty tvoje vypadají vždycky mooooc dobře a taky mooooc složitě ;-)

    OdpovědětVymazat

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom)